Mindfulness Walk
Tag med på en mindfulness walk i skoven med fokus på nærvær, fordybelse og vores forbindelse til naturen.
Turen byder blandt andet på stillevandring i de smukke omgivelser omkring Jægersborg Hegn og Bøllemosen, stimulering af dine sanser samt naturterapeutiske øvelser, hvor du inviteres til at fordybe dig i nuet og bruge naturen som spejl for refleksion og inspiration. Undervejs er der tid og ro til at opleve den særlige stemning mellem sensommer og efterår, og mærke, hvordan naturens overgang til en ny årstid kan skabe nærvær, balance og fornyet energi
Glæd dig til en rolig og sansende oplevelse i naturen med vores underviser Mia.
Onsdag d. 02. september kl. 18:30-20:30
Pris 195 per person
Er du månedsmedlem af LUX deltager du gratis i dette event, og tilmelding sker på din LUX profil via holdplanen.
Breathwork
Giv dig selv en rolig pause og oplev, hvordan dit åndedræt kan skabe mere energi, ro og balance. På denne eftermiddag guider vores LUX underviser Henriette dig gennem en intensiv breathwork-session, hvor du med bevidste åndedrætsteknikker arbejder med at regulere nervesystemet, frigøre spændinger og skabe bedre kontakt til kroppen.
Et bevidst åndedræt kan blandt andet hjælpe med at:
• Mere energi og overskud
• Mindre stress og indre uro
• Færre spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Bedre søvn og restitution
Breathwork er for alle – uanset erfaring, så del oplevelsen med én, du holder af.
Lørdag d. 19. september kl. 13:00-15:00
Pris 395 per person
Svaroopa® yoga workshop
Ro og smertelindring for ryg, lænd, hofter og ischias.
På denne 3-timers workshop introduceres du til Svaroopa Yoga – en blid yogametode, der arbejder med rygsøjlens naturlige kurver og hjælper kroppen med at give slip på dybe spændinger. Gennem enkle støttede stillinger lærer du, hvordan du kan skabe mere plads i ryggen, berolige nervesystemet og reducere spændinger i lænd, hofter og ryg. Workshoppen foregår i et roligt tempo, og der er god tid til individuel vejledning.
Mange oplever allerede under workshoppen en følelse af mere plads i ryggen, dybere afspænding og større ro i kroppen.
Workshoppen er velegnet til alle og faciliteres af vores faste LUX underviser, Piyana.
Lørdag d. 26. september kl. 13:00-16:00
Pris 595 per person
Overgangsalder
Forløbet faciliteres af vores LUX-underviser Piyana.
Overgangsalderen er en naturlig del af livet, men den kan også bringe forandringer, som påvirker din energi, søvn og velvære.
På dette forløb får du viden, konkrete redskaber og målrettet træning, der hjælper dig med at skabe mere styrke, balance og overskud. Vi arbejder med bevægelse, mobilitet og afspænding, samtidig med at du får indsigt i, hvordan kost, søvn og stress påvirker kroppen i denne livsfase.
Forløbet foregår på et lille hold, hvor der er plads til nærvær, spørgsmål og erfaringsudveksling.
Du går hjem med en større forståelse for din krop – og redskaber, du kan bruge i hverdagen.
4 x lørdag // d. 24. + 31. okt. samt d. 07. + 14. nov. kl. 13:00-16:00
Pris 2.845 per person
LUX camp på Club La Santa
Tag med LUX til træning under varme himmelstrøg og oplev en aktiv ferie fyldt med energi, velvære og unikke træningsoplevelser.
Glæd dig til masser af bevægelse og et varieret program med alt fra yoga og meditation til styrketræning, løb, cykling og foredrag – alt sammen guidet af LUX Studio teamet. Ugen handler om træningsglæde, social samvær og fælles oplevelser i fantastiske omgivelser på Lanzarote.
Turen faciliteres af vores underviser Katrine samt LUX ejer Marlene og en yoga underviser, som vi snarest har navnet på.
Uanset om du rejser alene, med en ven/venner eller med din partner, venter der en uge fyldt med træning, fælles oplevelser og masser af energi.
Dato: 12-19 marts 2027
Alle er velkomne – medlemskab af LUX er ikke nødvendigt.